Kakaovo-mandlové smoothie, které Ti dodá energii

Dezert k snídani? Ano prosím! Tento krémový kakaový koktejl obsahuje perfektní kombinaci tuků a bílkovin, které Ti dodají energii, a navíc i skvěle chutná.

INGREDIENCE

• 2 nebo 3 velké kostky ledu
• 1 1⁄4 hrnku neslazeného mandlového mléka
• 2 lžíce nesoleného mandlového másla
• 1 lžíce chia semínek
• 2 čajové lžičky neslazeného kakaového prášku
• 1 lžíce kokosového oleje

---

PŘÍPRAVA

1. Smíchej všechny ingredience v mixéru a mixuj na vysoké otáčky do hladka, cca 1 až 2 minuty. Pokud je smoothie příliš husté, přidej trochu vody a znovu mixuj, dokud nápoj nedosáhne požadované konzistence.
2. Smoothie nalij do své oblíbené sklenice a užij si ho!

---

NUTRIČNÍ ANALÝZA NA 1 PORCI (1 šálek)
Energie 430 kcal • Tuk 39 g • Nasycený tuk 14 g, • Cholesterol 0 mg • Vláknina 9 g • Protein 10 g • Sacharidy 14 g • Sodík 300 mg