Terapie jídlem – 2. stránka

18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku

AIP, ekzém, paleo / 27/12/2020

„Mám hrozný ekzém. A pořád mě svědí. Je něco, co pro sebe můžu udělat, kromě používání kortikosteroidů, které potlačují imunitní systém?“

Skvělá otázka, zvláště v období blížící se zimy, kdy se pokožka stává náchylnější k těmto problémům. Odpověď na ni zní: ano, můžeš.

Ekzém je znamením, že je Tvé tělo zanícené. Chronický→ Pokračování... “18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku”

18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku Read More »

Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu

hubnutí / 10/12/2020

Střevní mikrobiom může mít významný vliv na naše zdraví. Od imunity, přes náladu, až po metabolismus. Pokud Tě zajímá, jak hacknout svoji váhu pomocí střevních bakterií, čti dál!

Brusinky mají vliv na část mikrobiomu, zodpovědného za naši hmotnost.

Střevní mikrobiom je tvořen biliony bakterií a tvoří ekosystém, který interaguje s lidským tělem. Podílí→ Pokračování... “Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu”

Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu Read More »

Káva a její vliv na zdraví

biohacking, energie, geny / 26/11/2020

Četné studie spojují pití kávy s pozitivními účinky na zdraví – sníženým rizikem obezity, cukrovky a srdečních chorob. Káva je brilantní antioxidant, který může pomoci fyzickému výkonu, může zvýšit dopamin – tvůj hormon související s dobrým pocitem, zlepšením nálady a energie. Nedávné výzkumy však naznačují, že vliv kávy na zdraví není u každého z nás stejný, neboť závisí také na genetice a dalších faktorech.→ Pokračování... “Káva a její vliv na zdraví”

Káva a její vliv na zdraví Read More »

Strava při dysfunkci osy HPA: Jak pomocí jídla podporovat vyváženou reakci těla a mysli na stres

bez cukru, biohacking / 21/11/2020

V průběhu lidské evoluce si naše těla vyvinula sofistikovaný systém pro řízení naší reakce na stres. Tento systém se nazývá osa hypotalamus-hypofýza-nadledviny (zkráceně osa HPA). I když je osa HPA připravena rychle a efektivně reagovat na akutní stresory, jakým mohli čelit naši předkové na africké savaně, na chronické stresory, kterým v našem moderním prostředí čelíme my, nereaguje tak dobře.→ Pokračování... “Strava při dysfunkci osy HPA: Jak pomocí jídla podporovat vyváženou reakci těla a mysli na stres”

Strava při dysfunkci osy HPA: Jak pomocí jídla podporovat vyváženou reakci těla a mysli na stres Read More »

Nejlepší způsob, jak zhubnout a uzdravit se

bez cukru, bez lepku, bez mléka, bez mouky, potravinové intolerance / 18/11/2020

Všichni známe příznaky zánětu – bolesti, otoky a zarudnutí. V této souvislosti je zánět součástí přirozeného obranného systému těla. Akutní zánět totiž pomáhá našemu tělu chránit se a léčit se. Když se však náš imunitní systém vychýlí z rovnováhy, můžeme trpět chronickým zánětem, který přispívá k nemocem a přibývání na váze.→ Pokračování... “Nejlepší způsob, jak zhubnout a uzdravit se”

Nejlepší způsob, jak zhubnout a uzdravit se Read More »

Pochoutka z mandlového másla a Dong Quai pro vyrovnání hladiny estrogenu

bez cukru, bez lepku, bez mléka, bez mouky, bez zrn, dezert, hormonální vyrovnanost, low carb, paleo / 11/11/2020

Tahle pochoutka Ti dodá antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, a navíc spolu s Dong Quai reguluje hormony. Mandlové máslo poskytuje zdravé nasycené tuky, tmavá čokoláda je zas bohatá na antioxidanty. Namísto cukru je v receptu použit med od včelaře.

Dong Quai neboli Andělika čínská, je tajnou ingrediencí tohoto dezertu. Kořen→ Pokračování... “Pochoutka z mandlového másla a Dong Quai pro vyrovnání hladiny estrogenu”

Pochoutka z mandlového másla a Dong Quai pro vyrovnání hladiny estrogenu Read More »

12 způsobů, jak se zbavit závislosti na sladkém

bez cukru / 10/11/2020

Každý, kdo se někdy pokusil změnit stravu, ví, že může být těžké vzdát se jídla, které má rád. Cukr se stal zhoubou naší společnosti a smutné na tom je, že mnoho lidí ani netuší, jaké škody cukr uvnitř našich těl páchá.→ Pokračování... “12 způsobů, jak se zbavit závislosti na sladkém”

12 způsobů, jak se zbavit závislosti na sladkém Read More »

To nejdůležitější, co bys měl(a) vědět o biohackingu jídla

biohacking / 05/05/2020

Zdá se, že v dnešní době existuje hack na všechno, a to včetně naší stravy. Jestli chceš zjistit, jak se cítit co nejlépe a co udělat pro to, aby Tvé tělo mohlo fungovat optimálně, vítej ve světě biohackingu.

Co je to vlastně biohacking?

→ Pokračování...

To nejdůležitější, co bys měl(a) vědět o biohackingu jídla Read More »