2. stránka – Jídlem ku zdraví aneb jak může naše strava a prostředí přispět ke zdravému životu

Jídlo a jeho vliv na dlouhověkost

biohacking / 10/04/2021

Dlouhověkost je téma, které je hojně diskutováno. Kdo by se nechtěl dožít vysokého věku, a ještě k tomu si pak stáří užít ve zdraví! Ale aby se tak stalo, tak je třeba podniknout určité kroky již v rané fázi dospělosti – např. mít dostatečnou tělesnou aktivitu, dostatek spánku, minimum stresu (psychického, fyzického i fyziologického), sociální kontakt a stravu obsahující ty správné živiny.→ Pokračování... “Jídlo a jeho vliv na dlouhověkost”

Jídlo a jeho vliv na dlouhověkost Read More »

Jídlem proti C-19

jídlo proti COVID-19 / 15/03/2021

Pandemie koronaviru nás nutí přehodnocovat naše životy, soustředit se na naše blízké, a na to, co je nejdůležitější. Je bezpodmínečně nutné, abychom se nyní více než kdy jindy zaměřili na své osobní zdraví a pohodu.

Protože se jedná o nový virus, znamená to, že proti němu nikdo nemá imunitu. Odborníci→ Pokračování... “Jídlem proti C-19”

Jídlem proti C-19 Read More »

Jak jíst játra? DIY jaterní pilulky

DIY, energie, hormonální rovnováha, játra, plodnost, štítná žláza / 02/03/2021

Při přechodu na zdravou celistvou stravu jsou pro člověka některé změny snadnější než jiné. Přechod od používání rafinovaného cukru k používání medu od včelaře nebo čistého javorového sirupu jako sladidla? Žádný problém. Příprava vývaru z kostí? Jednodušší už to být nemůže. Jíst víc másla a kokosového oleje? Ano,→ Pokračování... “Jak jíst játra? DIY jaterní pilulky”

Jak jíst játra? DIY jaterní pilulky Read More »

Kokosovo-pampelišková káva

alternativy kávy, bez cukru, bez mléka, káva, keto, vegan / 19/02/2021

Tato kokosovo-pampelišková káva je skvělou alternativou kávy pro jedince s citlivostí na kofein (a/nebo i pro jedince s dysfunkcí osy HPA). Pokud si chceš vychutnat skvělou chuť kávy bez kofeinu nebo kávového zrna, neváhej ji vyzkoušet!

S doporučením kávové alternativy vycházím z výsledků testu společnosti MAFRA, která analyzovala obsah akrylamidu, furanu, 3-MCPD esterů a mykotoxinů v kávovinách.→ Pokračování... “Kokosovo-pampelišková káva”

Kokosovo-pampelišková káva Read More »

Recept na Bulletproof Coffee neboli neprůstřelnou kávu

energie, káva, keto / 07/02/2021

Pravděpodobně jsi už slyšel(a) o neprůstřelné kávě, která obsahuje MCT olej, trochu bio (přepuštěného) másla a vysoce kvalitní organickou kávu. A proč tahle káva funguje? Pro schopnost kávy stimulovat organismus musí mít totiž buňky dostatek paliva, a tím je v této kávě právě onen tuk.→ Pokračování... “Recept na Bulletproof Coffee neboli neprůstřelnou kávu”

Recept na Bulletproof Coffee neboli neprůstřelnou kávu Read More »

Astma – jak ho zlepšit pomocí stravy?

alergie / 30/01/2021

Astma, onemocnění klasifikované jako chronická zánětlivá porucha vyvolaná zánětem dýchacích cest, je vyvolána genetickou predispozicí nebo senzibilizací antigenu. Podle Světové zdravotnické organizace astma postihuje přibližně 300 milionů jedinců po celém světě bez ohledu na stupně rozvoje země.

Lidé si často neuvědomují, že problémy jako astma nebo ekzém souvisí s histaminem a žírnými buňkami.→ Pokračování... “Astma – jak ho zlepšit pomocí stravy?”

Astma – jak ho zlepšit pomocí stravy? Read More »

Nadupaný kostní vývar s adaptogeny na posílení imunity

AIP, bez cukru, bez lepku, bez mléka, bez mouky, bez zrn, keto, paleo / 22/01/2021

Toužíš po jídle, které tě prohřeje a zároveň Ti pomůže vybudovat silný imunitní systém a posílit zdraví kloubů? Není nic lepšího než dát si talíř domácího kostního vývaru s kořenem byliny Astragalus a houbičkou Shiitake, které posilují imunitu.

Benefity kostního vývaru

Kostní vývar tradičně lidé vařili proto, aby plně využili kosti, které zbyly z pečeného masa.→ Pokračování... “Nadupaný kostní vývar s adaptogeny na posílení imunity”

Nadupaný kostní vývar s adaptogeny na posílení imunity Read More »

Potraviny pro správnou viskozitu krve

cévy, krev / 15/01/2021

Tvůj oběhový systém je sítí krevních cév, které přenášejí krev do celého těla. Představ si krevní cévy jako dopravní cesty, kdy jsou po celé zemi postaveny obrovské dálnice s několika pruhy. Existují také menší silnice, které se oddělují od dálnic, a které prochází mezi městy a nejmenší silnice, které vedou do vesnic.→ Pokračování... “Potraviny pro správnou viskozitu krve”

Potraviny pro správnou viskozitu krve Read More »

18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku

AIP, ekzém, paleo / 27/12/2020

„Mám hrozný ekzém. A pořád mě svědí. Je něco, co pro sebe můžu udělat, kromě používání kortikosteroidů, které potlačují imunitní systém?“

Skvělá otázka, zvláště v období blížící se zimy, kdy se pokožka stává náchylnější k těmto problémům. Odpověď na ni zní: ano, můžeš.

Ekzém je znamením, že je Tvé tělo zanícené. Chronický→ Pokračování... “18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku”

18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku Read More »

Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu

hubnutí / 10/12/2020

Střevní mikrobiom může mít významný vliv na naše zdraví. Od imunity, přes náladu, až po metabolismus. Pokud Tě zajímá, jak hacknout svoji váhu pomocí střevních bakterií, čti dál!

Brusinky mají vliv na část mikrobiomu, zodpovědného za naši hmotnost.

Střevní mikrobiom je tvořen biliony bakterií a tvoří ekosystém, který interaguje s lidským tělem. Podílí→ Pokračování... “Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu”

Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu Read More »